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먹거리 정보

계절별 영양 가득! 제철 재료로 만드는 간편 보양식 레시피 4가지

봄의 활력, 두릅비빔밥으로 시작하세요!두릅은 낮은 칼로리에 단백질과 비타민 C가 풍부하여 봄철 면역력 강화에 탁월한 식재료입니다.30대 직장인 A씨는 봄만 되면 입맛이 떨어지는 게 고민이었습니다.친구의 추천으로 두릅비빔밥을 만들어 먹어본 그는, 단번에 입맛을 되찾았습니다. 두릅의 주요 영양성분영양소함량(100g당)단백질4.13g비타민C일일권장량 24%열량21kcal체크리스트두릅 데칠 때 소금 추가데친 후 찬물 헹구기고기 양념 숙성시키기지금 확인하세요: 두릅의 쌉싸름함은 면역력을 높이는 사포닌 성분 덕분입니다. 신성한 두릅 구매 바로가기 여름 무더위, 초계국수로 건강 챙기기닭가슴살은 고단백, 저지방으로 여름철 체력 보강에 완벽한 선택입니다.여름휴가를 앞둔 20대 B씨는 더위에 지쳐 입맛을 잃었습니다.어머니..

2025. 4. 28. 20:23
먹거리 정보

바쁜 하루에도 가능한 초간단 아침 건강식 7가지 아이디어

왜 아침 식사는 필수일까요?"아침 식사를 거르면 집중력 저하와 혈당 변동이 심해질 수 있습니다. 규칙적인 아침 식사는 대사 건강에 큰 영향을 미칩니다." 출근 준비, 아이 챙기기, 정신없는 아침 시간.당장 눈앞 일에 쫓기다 보면 자연스레 아침 식사는 뒷전이 되기 쉽습니다.실제로 2025년 질병관리청 국민건강통계에 따르면, 우리나라 아침 식사 결식률은 무려 34%에 달한다고 해요.특히 19~29세의 경우, 절반 이상인 59.2%가 아침을 거른다고 합니다.하지만 아침을 거르면 단기적으로는 피로, 장기적으로는 비만과 대사증후군의 위험이 커질 수 있습니다.서울대병원 연구에 따르면, 아침을 거르는 대학생은 대사증후군 위험이 1.7배 높다고 하니 그냥 넘길 수 없는 문제겠죠.바쁜 아침에도 건강을 챙기고 싶은 분들..

2025. 4. 27. 21:44
이슈 있슈

로다주, 죽은 마블 살리러 '어벤져스' 출연 확정!

배우 로버트 다우니 주니어가 마블 영화 '어벤져스'로 돌아온다. 케빈 파이기 마블 스튜디오 사장은 7월 27일(현지시간) 마블 샌디에이고에서 열린'코믹콘'에서 "다우니 주니어가 어벤져스 5편 '둠스데이'와 6편 '시크릿 워즈'에서'닥터 빅터 폰 둠'을 맡는다" 알렸다. 이날 닥우니 주니어는 닥터 둠 분장을 하고 등장했으며, 마스크를 벗고 정체를 밝히자관객들은 환호했다. 허나 기존에 맡은 '아이언맨'이 아닌 악역을 맡아 충격을 더했다.닥터 둠은 마블 코믹스에서 가장 무서운 악당으로 궁극의 아이템을 노리며우주의 지배자를 꿈꾸는 악당으로 나온다. 어벤져스 5편은 어벤져스 4편 감독(안소니, 조 루소 형제)이 연출하며어벤져스 5편 '둠스데이'는 2026년 5월, 어벤져스 6편 '시크릿 워즈'는 2027년 개봉 ..

2024. 7. 28. 16:26
넷플릭스 사용설명서

사이렌 불의 섬 출연진 몇 부작 공개 시기

피지컬 100이 화제가 된 후 여성들의 강인함을 시험하는 서바이벌 프로그램이 넷플릭스에서 공개 예정이라 화제입니다. 길복순, 스트리트 우먼 파이터 등 여성의 강한 면모를 보여주는 컨텐츠들이 제작되는 만큼, 사이렌 불의 섬 또한 같은 결을 같고 있다고 생각합니다. 출연진과 제작진을 소개하고, 몇 부작이고 언제 공개하는지 모두 알려드리도록 하겠습니다. - 목차 - 사이렌: 불의 섬 소개 사이렌 불의 섬은 리얼리티 예능 프로그램으로, 여성 24인이 직업군별로 6개의 팀을 이루고 무인도 섬 안에서 7박 8일 동안 경쟁하는 서바이벌 시리즈물입니다. 군인, 운동선수, 스턴트 배우부터 경찰관과 소방관, 경호원 등 6개 팀이 4명씩 구성되어 생존 경쟁을 시작합니다. 살아남기 위해서 육탄전도 불사하는 강한 여성들의 생존..

2023. 5. 24. 15:57
이슈 있슈

누리호 3차 발사 취소 원인 생중계 실시간 시청 방법

누리호 발사가 기술문제로 발사 일정이 연기가 되었네요. 순수하게 우리나라 기술로 만든 발사체인 누리호가 벌써 3번째 발사를 한다고 합니다. 이 영광스러운 순간을 집에서 핸드폰으로도 실시간 시청이 가능하니 꼭 놓치지 마시기 바랍니다. 누리호에 대한 정보도 아래 정리해 둘 테니 함께 참고해 보세요. 누리호에 대하여누리호는 어디서 발사되는가?누리호는 현재 전남 고흥에 위치한 나로 우주센터에서 만들어지며 이곳에서 발사됩니다. 누리호의 예산은 얼마나 될까?이전에 발사된 나로호의 예산은 5천억원이었지만, 이번 누리호의 예산은 그 4배인 2조원이 투입되었다고 합니다. 1차, 2차 발사 결과는?1차 발사결과 궤도에 진입이 실패하여 실패하였습니다. 이륙 후 페어링을 분리하고, 2단과 3단을 분리하면서 궤도에 진입을 하는..

2023. 5. 24. 10:28
쏠쏠한 지원금 정보

서울시 희망 두배 청년통장 가입 신청 자격과 기간, 방법 안내

2년만 꾸준히 저축해도 만기 시 두배로 돌아오는 적금이 있다면 가입 안 할 이유가 있을까요? 서울시 희망 두 배 청년 통장이 바로 이 파격적인 자산 증식을 도와준다고 합니다. 신청 기간과 가입 자격, 신청서 서식, 상세 제도 내용을 빠짐없이 확인하시고 서울시에서 주는 혜택 꼭 챙기셨으면 좋겠습니다. - 목차 - 청년 통장 지원 내용 매월 10만원 또는 월 15만 원을 납입할지를 선택하면 저축액과 동일한 금액을 서울시에서 매월 적립해 줍니다. 적금 기간은 2년 또는 3년을 선택하시면 됩니다. 그리하여 최소 납입금 240만 원을 적립하시면 480만 원, 540만 원을 적립하시면 최대 1,080만 원을 지원받으실 수 있게 되는 것입니다. 저축방법은 매월 자동이체를 통하여 적금을 납입하시는 걸로 설정됩니다. 지..

2023. 5. 23. 16:14
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